缺钙
缺钙确实是导致小腿抽筋的一个原因,因为钙在肌肉收缩这个过程中起到了非常关键的作用。当血液中的钙浓度太低时,肌肉就会出现兴奋的状态,就容易发生肌肉痉挛,小腿就会抽筋。
脱水
有的人小腿抽筋均在夏天,天气比较炎热,出汗很多,如果不能及时的补充水分,就容易导致体内液体和电解质的丢失。电解质不足就会导致身体内环境紊乱,就容易出现小腿抽筋的情况。
长时间的处于压迫状态
在睡觉的时候经常会出现小腿抽筋,就是因为小腿被压到了。小腿的肌肉被压太长时间,肌肉就会被动挛缩,血液也会供血不足,出现抽筋的情况也不奇怪。